نسخه تازه برای بهبود سلامت مبتلایان به ADHD: تمرکز بر توانایی‌ها به‌جای ضعف‌ها
نسخه تازه برای بهبود سلامت مبتلایان به ADHD: تمرکز بر توانایی‌ها به‌جای ضعف‌ها
در سال‌های اخیر، پژوهش‌ها با ارائه‌ی نگاهی تازه به اختلال کم‌توجهی/بیش‌فعالی (ADHD)، بر شناسایی و تقویت توانایی‌های منحصربه‌فرد مبتلایان به‌جای تمرکز صرف بر کاستی‌ها، تأکید کرده‌اند. اکنون مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد بهره‌گیری آگاهانه از این نقاط قوت می‌تواند نقش مهمی در بهبود سلامت روان و کیفیت زندگی بزرگسالان مبتلا به ADHD داشته باشد.
براساس یافته‌های مطالعه، شناخت و به‌کارگیری توانایی‌های شخصی می‌تواند با افزایش سلامت روان و کاهش علائم اختلالات روانی در بزرگسالان مبتلا به اختلال کم‌توجهی/بیش‌فعالی همراه باشد. این پژوهش همچنین مشخص کرده است که کدام ویژگی‌های مثبت در میان افراد مبتلا به اختلال کم‌توجهی/بیش‌فعالی بیشتر مورد تأیید خودشان قرار می‌گیرد.
پژوهشگران دانشگاه باث، کالج کینگز لندن و مرکز پزشکی دانشگاه رادبود در هلند، ۲۰۰ فرد بزرگسال مبتلا به ADHD و ۲۰۰ فرد بدون این اختلال را مورد بررسی قرار دادند. در این پژوهش، از هر دو گروه خواسته شد بررسی کنند که تا چه اندازه ویژگی‌های مثبتی مانند خلاقیت، شوخ‌طبعی و توانایی تمرکز شدید در آن‌ها وجود دارد و خود را دارای این خصوصیات می‌دانند.
شرکت‌کنندگان سپس پرسش‌نامه‌های استانداردی را در زمینه آگاهی از توانایی‌ها، میزان استفاده از آن‌ها، کیفیت زندگی، رفاه ذهنی و علائم روانی تکمیل کردند. دو گروه از نظر سن، جنس، تحصیلات و وضعیت اجتماعی‌ـ‌اقتصادی مشابه بودند.
به گزارش نیواطلس، نتایج نشان داد افراد مبتلا به ADHD بیش از دیگران توانایی‌هایی ازجمله تمرکز بالا، شوخ‌طبعی، خلاقیت، خودانگیختگی و شهود را در خود تأیید می‌کردند. درمقابل، پافشاری و پشتکار تنها ویژگی بود که در گروه بدون ADHD قوی‌تر گزارش شد. نکته جالب آنکه هر دو گروه در میزان آگاهی از توانایی‌های خود و استفاده از آن‌ها سطحی مشابه داشتند. بنابراین، بزرگسالان مبتلا به ADHD نه تنها از توانایی‌های خود آگاه‌اند، بلکه به اندازه دیگران از آن‌ها استفاده می‌کنند.
یافته‌ها نشان می‌دهد هرچه افراد از توانایی‌های خود آگاه‌تر باشند و از آن‌ها استفاده کنند، سلامت روان و کیفیت زندگیشان بهتر می‌شود و علائم افسردگی، اضطراب و استرس در آن‌ها کاهش می‌یابد. در این میان، سلامت و آرامش ذهنی اهمیت زیادی دارد؛ زیرا بزرگسالانی که مبتلا به ADHD هستند، بیشتر در معرض مشکلات طولانی‌مدت جسمی (مثل بیماری‌های مزمن) و روانی (مثل اضطراب، افسردگی) قرار دارند. بنابراین بهبود سلامت ذهنی می‌تواند به کاهش این خطرات کمک کند.
لوکا هارگیتای، پژوهشگر اصلی از دانشگاه باث می‌گوید این یافته‌های هیجان‌انگیز نشان می‌دهد چه ویژگی‌های مثبتی را می‌توان به‌عنوان نقاط قوت افراد مبتلا به ADHD درنظر گرفت. فهم اینکه ADHD تنها شامل چالش‌ها نیست و جنبه‌های مثبت هم دارد، می‌تواند اعتماد به نفس و توانمندی این افراد را افزایش دهد.
تمرکز بر توانایی‌های مثبت به جای توجه صرف به مشکلات، رویکرد مؤثری برای بهبود بهزیستی افراد مبتلا به اختلال کم‌توجهی/بیش‌فعالی است
گرچه پژوهش توصیف‌شده فقط همبستگی‌ها را نشان می‌دهد و نمی‌توان رابطه علت و معلولی را نتیجه گرفت، بر اهمیت آموزش روانی، مشاوره و حمایت‌های فردی تأکید می‌کند. این اقدامات به افراد کمک می‌کند استعدادهای خود را بشناسند و از آن‌ها در زندگی استفاده کنند. تجربه‌ی اختلال کم‌توجهی/بیش‌فعالی برای هر فرد متفاوت است، اما تمرکز روی توانایی‌ها به جای تنها پرداختن به مشکلات می‌تواند راه مؤثری برای بهبود سلامت روان باشد.
مارتینه هوگمان، استادیار مرکز پزشکی دانشگاه رادبود و نویسنده ارشد مقاله، می‌گوید پژوهش درباره توانایی‌های مرتبط با ADHD هنوز در مراحل ابتدایی است. بیشتر مطالعات فقط از افراد مبتلا به ADHD درباره نقاط قوتشان می‌پرسند، اما ما افراد غیرمبتلا را هم وارد بررسی کردیم. دریافتیم هر دو گروه بسیاری از توانایی‌ها را می‌شناسند، اما برخی از آن‌ها فقط توسط افراد مبتلا به ADHD تأیید می‌شود. این موضوع به درک بهتر توانایی‌های ویژه در افراد مبتلا به ADHD کمک می‌کند.
مطالعه در ژورنال Psychological Medicine منتشر شده است.
منبع : زومیت
