وقت باشگاه‌رفتن ندارید؟ این برنامه ورزشی معروف برای ایرانی‌ها رایگان است

داشتن یک مربی همراه برای تمرینات ورزشی می‌تواند هیجان‌انگیز باشد. به‌خصوص اگر در خانه هستید و می‌خواهید ورزش‌هایی مانند یوگا را انجام دهید.

مجموعه‌اپلیکیشن‌های Down Dog برای همین هدف طراحی شده‌اند و در نقش مربی خانگی شما برای انجام تمرین‌های ورزشی عمل می‌کنند.

بررسی نیوزلن نشان می‌دهد که اگر با آی‌پی ایران وارد اپلیکیشن شوید و ثبت‌نام کنید، دوره‌ی رایگان ۲۸ روزه در اختیار شما قرار می‌گیرد. برخی کاربران ادعا می‌کنند پس از اتمام دوره‌ی ۲۸ روزه، اگر به شرکت سازنده ایمیل بزنید و اعلام کنید که در ایران هستید، دوره‌ی استفاده‌ی رایگان برای مدت ۶ ماه تمدید می‌شود.

مجموعه‌اپلیکیشن‌های Down Dog شامل اپ‌های Yoga و Meditation و Hiit (یا Workout) و Pilates و Barre و Parrental Yoga می‌شود که همان‌طور که از نامشان برمی‌آید به‌ترتیب مخصوص یوگا، مدیتیشن، بدن‌سازی، پیلاتس و ورزش باری و یوگای مادران است. باری نوعی تمرین ترکیبی است که از حرکات باله، یوگا، پیلاتس و تمرینات قدرتی الهام گرفته.

رابط کاربری اپ بسیار ساده و مینیمال است و به‌راحتی می‌توانید تمرین مورد نظر یا موسیقی دلخواه خود را برای ورزش انتخاب کنید.

یکی از مهم‌ترین ویژگی‌های Down Dog قابلیت شخصی‌سازی چشمگیر آن است. برخلاف ویدیوهای از پیش ضبط‌شده که تمرین‌های ثابتی را ارائه می‌دهند، Down Dog هر بار یک تمرین جدید و منحصربه‌فرد ایجاد می‌کند.

کاربران می‌توانند سبک یوگا (مانند وینیاسا، هاتا، یین، آرام‌بخش)، مدت زمان تمرین، سطح دشواری (از مبتدی تا پیشرفته)، مناطق تمرکز (مثلاً کمر یا لگن)، سرعت انتقال بین حرکات، مدت‌زمان نگه‌داشتن هر حالت و حتی صدای مربی و نوع موسیقی را انتخاب کنند.