بهترین بازی‌های فکری برای جلوگیری از آلزایمر

چندبار برایتان پیش‌ آمده است که وارد اتاقی شوید و ندانید برای چه آنجا هستید؟ یا چندبار کل خانه‌ را برای پیداکردن عینکتان زیرورو کرده‌اید، غافل از اینکه عینک روی سرتان قرار دارد؟ این‌روزها به‌دلیل درگیری‌های فکری و مشغله‌های بیش‌ازحد، نه‌فقط افراد مسن که بسیاری از افراد با اختلال حافظه مواجه هستند.

فعالیت‌های ذهنی از قبیل بازی‌های فکری، ساده‌ترین راهکاری است که برای تقویت حافظه‌ی خود می‌توانید در پیش بگیرید؛ بازی‌هایی که ذهن را به چالش کشیده و خطر مبتلاشدن به بیماری آلزایمر را در طولانی‌مدت کاهش می‌دهند. برهمین اساس، مقاله‌‌ی پیش‌رو را به معرفی بازی‌ برای جلوگیری از آلزایمر و تقویت هرچه بیشتر حافظه اختصاص داده‌ایم.

آلزایمر معمولاً در سنین بالای ۶۵ سال رخ می‌دهد و احتمال کمی وجود دارد که افراد در سنین پایین‌تر به آن مبتلا شوند. البته زوال عقل و ابتلا به آلزایمر، به این سادگی‌ها هم نیست و صرفاً به‌خاطر اینکه نمی‌دانید کلید یا موبایلتان را کجا گذاشته‌اید، نباید نگران ابتلا به آلزایمر باشید. بااین‌حال، باید مراقب بود و اگر فراموش‌کردن مسائل کوچک را به‌وضوح در خود می‌بینید، به راه‌کارهایی برای تقویت حافظه بیندیشید.

ورزش‌کردن، فعالیت‌های ذهنی مثل حل معماها و بازی‌های استراتژیک، مدیریت استرس، کنترل فشار خون و فعالیت‌های اجتماعی، همگی از مواردی هستند که می‌توانند به شما در پیشگیری از آلزایمر کمک کنند. اگر درحال‌حاضر وقت کافی برای انجام تمامی این کارها را ندارید، بد نیست هر روز دقایقی از وقتتان را صرف بازی‌های فکری کنید تا بدین‌ طریق به تقویت حافظه‌ی خود کمک کرده باشید.

اگر دوست دارید درمورد این بیماری بیشتر بدانید، به مقاله‌ی هر آنچه باید درباره زوال عقل و نشانه ها و علائم آن بدانیم نگاهی داشته باشید.

بیشتر بازی‌های معرفی‌شده در فهرست زیر را می‌توانید از فروشگاه‌های گوگل و اپل برای گوشی هوشمند یا تبلت خود دانلود کنید. بااین‌حال، توصیه می‌شود برای دوچندان کردن لذت بازی، بازی‌های رومیزی مثل شطرنج، تخته‌نرد، پنتاگو، اُتللو و مونوپولی را به‌صورت فیزیکی و با دوستانتان انجام دهید.