پیشنهاد پژوهشگران: میخواهید در موقعیتهای سخت عملکردتان بهتر شود؟ فحش بدهید
پیشنهاد پژوهشگران: میخواهید در موقعیتهای سخت عملکردتان بهتر شود؟ فحش بدهید
اگر دنبال راهی ساده، رایگان و بیدردسر برای داشتن عملکرد بهتر در موقعیتهای سخت هستید، شاید بد نباشد فحش دادن را امتحان کنید. بهگفته پژوهشگران، ناسزاگفتن در لحظههای فشار میتواند به شما کمک کند کمتر درگیر افکار مزاحم و تردید شوید و عملکرد بهتری از خودتان نشان بدهید.
این نخستین بار نیست که دانشمندان به اثر فحشدادن میپردازند. حدود ۸ سال پیش، پژوهشگرانی از دانشگاه کیل در بریتانیا نشان داده بودند که تکرار یک فحش هنگام انجام کارهای بدنی سخت، میتواند باعث شود افراد نیروی بیشتری از خودشان نشان دهند. بااینحال، آن زمان مشخص نبود دقیقاً چه اتفاقی در ذهن میافتد که چنین اثری ایجاد میشود.
به گزارش نیواطلس، در مطالعهای جدید، ریچارد استیفنز، مدرس ارشد روانشناسی در دانشگاه کیل، بههمراه همکارانش تلاش کردهاند این حلقه گمشده را پیدا کنند. نتیجه کار آنها نشان میدهد فحش دادن نهتنها عملکرد بدنی را کمی بهتر میکند، بلکه اعتمادبهنفس را هم بالا میبرد. دلیل اصلی این موضوع، به زبان ساده، این است که فحش دادن باعث میشود فرد کمتر درگیر فکر و تردید باشد و راحتتر وارد عمل شود.
پژوهشگران به این وضعیت «کاهش مهار روانی» میگویند. منظور از این اصطلاح چیست؟ در زندگی روزمره، بیشتر ما بدون اینکه متوجه باشیم، مدام خودمان را کنترل و محدود میکنیم؛ نگران اشتباهکردن هستیم، از قضاوت دیگران میترسیم یا از شکست خوردن واهمه داریم. این ترمزهای ذهنی باعث میشوند در لحظههای حساس، جرأت نکنیم تمام توان و تمرکزمان را به کار بگیریم. به گفته استیفنز، فحش دادن میتواند برای مدت کوتاهی این محدودیتهای درونی را کنار بزند و اجازه بدهد فرد آزادتر عمل کند.
استیفنز میافزاید ترمزهای ذهنی را میتوان در موقعیتهای مختلف دید: مثلاً فردی که از صحبتکردن در جمع میترسد و به همین دلیل ایدههایش را بیان نمیکند، یا ورزشکاری که بعد از آسیبدیدگی به میدان برمیگردد اما مدام مردد است و اعتمادبهنفس سابق را ندارد. در چنین شرایطی، ذهن بیشازحد محتاط میشود و اجازه نمیدهد فرد خودش را رها کند. پژوهش جدید نشان میدهد فحش دادن میتواند این حالت را تا حدی تغییر دهد.
فحش دادن در لحظههای فشار میتواند ذهن را از تردید و افکار مزاحم آزاد کند
برای بررسی موضوع، تیم تحقیقاتی چند آزمایش انجام داد. در مجموع، دادههای سه آزمایش بررسی شد که هر کدام دهها شرکتکننده داشتند. در همه این آزمایشها، داوطلبان باید کار بدنی ساده اما طاقتفرسایی انجام میدادند: آنها روی صندلی مینشستند، سپس با تکیه بر دستههای صندلی، وزن بدنشان را بالا میبردند و تا جایی که میتوانستند در همان وضعیت معلق میماندند.
در طول انجام این کار، هر دو ثانیه یک بار باید یک کلمه را با صدای بلند تکرار میکردند. در یک حالت، این کلمه یک فحش بود که خود فرد آن را انتخاب کرده بود؛ در حالت دیگر، یک واژه خنثی و بدون بار احساسی. هر شرکتکننده هر دو حالت را تجربه میکرد تا مقایسه منصفانه باشد.
نتیجه در همه آزمایشها تقریباً یکسان بود: وقتی افراد فحش میدادند، میتوانستند مدت بیشتری وزن بدنشان را نگه دارند. این اثر بارها تکرار شد و اتفاقی یا تصادفی نبود.
منبع : زومیت
