فعالیت بدنی
-
فناوری
پریدن با دو پا تراکم استخوان را افزایش میدهد
همه پرشها برای سلامت استخوان فواید یکسانی ندارند. پرشها میتوانند انفجاری به جلو و عقب، پهلو به پهلو، یا پرش…
بیشتر بخوانید » -
فناوری
تاثیر مثبت حرکات ورزشی سبک در شب بر کیفیت خواب
نیوزلن - تفکر رایج این است که ورزش قبل از خواب شما را تحریک و خواب را دشوارتر میکند. اما…
بیشتر بخوانید »