فعالیت بدنی
-
فناوری
تمرین ورزشی صبح یا عصر؛ محققان چه میگویند؟
تمرین ورزشی هنگام عصر یا اواخر شب ممکن است بیش از آنچه شاید تصور کنید بر تندرستی شما اثر بگذارد.
بیشتر بخوانید » -
فناوری
پریدن با دو پا تراکم استخوان را افزایش میدهد
همه پرشها برای سلامت استخوان فواید یکسانی ندارند. پرشها میتوانند انفجاری به جلو و عقب، پهلو به پهلو، یا پرش…
بیشتر بخوانید » -
فناوری
تاثیر مثبت حرکات ورزشی سبک در شب بر کیفیت خواب
نیوزلن - تفکر رایج این است که ورزش قبل از خواب شما را تحریک و خواب را دشوارتر میکند. اما…
بیشتر بخوانید »