خواب کافی
-
فناوری
همیشه خسته‌اید؟ پنج توصیه برای داشتن خواب خوب شبانه
داشتن یک خواب شبانه خوب اغلب ممکن است کاری دشوار و طاقت‌فرسا به نظر برسد. تلفن‌های هوشمند حواس‌پرتی وسوسه‌انگیزی ایجاد…
بیشتر بخوانید » -
فناوری
قرص خواب باعث خواب باکیفیت می‌شود؟
تحقیقات جدید روی موش‌ها نشان می‌دهد که داروهای خواب‌آور ممکن است عملکرد سیستم پاکسازی شبانه مغز را مختل کنند و…
بیشتر بخوانید » -
فناوری
دقیقا چند ساعت در شبانه‌روز بشینیم، بایستیم و بخوابیم؟
نیوزلن - نتایج یک پژوهش نشان می‌دهد که برای دست یافتن به سلامتی مطلوب باید روزی چهار ساعت را به…
بیشتر بخوانید »