خوابیدن
-
فناوری
هشدار به سالمندان؛ هرگز در اتاق گرم نخوابید
پژوهشی جدید در استرالیا نشان میدهد که دمای بالای ۲۴ درجه سلسیوس در اتاق خواب، عملکرد سیستم عصبی خودمختار را…
بیشتر بخوانید » -
فناوری
قاعده ۷:۱ خواب؛ کلید افزایش طول عمر تا ۴ سال
مطالعهای جدید بر روی دادههای خواب ۱۰۵ هزار نفر نشان میدهد که پایبندی به «الگوی بهینه خواب» یا قاعده «۷:۱»…
بیشتر بخوانید » -
فناوری
قاعده ۷:۱ خواب؛ کلید افزایش طول عمر تا ۴ سال
مطالعهای جدید بر روی دادههای خواب ۱۰۵ هزار نفر نشان میدهد که پایبندی به «الگوی بهینه خواب» یا قاعده «۷:۱»…
بیشتر بخوانید » -
فناوری
کیفیت خواب مهمتر از کمیت خواب: راههای علمی برای خواب باکیفیتتر
برخلاف تصور رایج، کیفیت خواب بسیار مهمتر از کمیت و تعداد ساعات خواب است. دکتر تونی کانینگهام، روانشناس هاروارد، توضیح…
بیشتر بخوانید » -
فناوری
کیفیت خواب مهمتر از کمیت خواب: راههای علمی برای خواب باکیفیتتر
برخلاف تصور رایج، کیفیت خواب بسیار مهمتر از کمیت و تعداد ساعات خواب است. دکتر تونی کانینگهام، روانشناس هاروارد، توضیح…
بیشتر بخوانید » -
فناوری
چرا بعد از بیدار شدن دچار گمگشتگی مکانی میشویم؟
بسیاری از افراد پس از بیدار شدن از خواب، برای چند ثانیه دچار گیجی مکانی و سردرگمی میشوند. این پدیده…
بیشتر بخوانید » -
فناوری
چقدر باید بخوابیم؟
کارشناسان میگویند تعیین دقیق میزان خواب هر فرد آسان نیست، هرچند برای بیشتر بزرگسالان سالم بین «۷ تا ۹» ساعت…
بیشتر بخوانید » -
فناوری
چرا میخوابیم؟
یک پژوهش تازه نشان میدهد وقتی سوختوساز سلولهای مغزی بیشازحد بالا میرود و انرژی اضافی در آنها انباشته میشود، مغز…
بیشتر بخوانید » -
فناوری
روشی برای سریعتر به خواب رفتن؛ تجسم قدم زدن در خانه دیگران
این ترفند گشت و گذار در خانه شاید بتواند به افرادی که اختلالات خواب دارند کمک کند تا بهراحتی به…
بیشتر بخوانید » -
فناوری
بهترین ساعت خوابیدن و بیدار شدن چه زمانی است؟
نیوزلن - خواب نهتنها برای عملکرد مغز، بلکه برای حفظ سلامت کلی بدن هم ضروری است. همان طور که باتری…
بیشتر بخوانید »