بی‌خوابی
-
فناوری
شش راهکار برای جبران بی‌خوابی
کم‌خوابی تمرکز، خلق‌وخو و سلامت جسمی را تحت‌تاثیر قرار میدهد، اما با پیاده‌روی در نور صبحگاهی، نوشیدن به‌موقع یک فنجان…
بیشتر بخوانید » -
فناوری
درمان بی‌خوابی به کاهش احتمال ابتلا به زوال عقل کمک می‌کند
پژوهشی تازه نشان میدهد بی‌خوابی مزمن می‌تواند خطر زوال شناختی را تا ۴۰ درصد افزایش دهد. یافته‌ای که اهمیت درمان…
بیشتر بخوانید » -
فناوری
پنج توصیه مهم به افرادی که از بی‌خوابی شبانه رنج می‌برند
انجام فعالیتی آرامبخش و نگارش مشکلات خود بر روی کاغذ پیش از خواب از جمله روش‌هایی است که می‌تواند به…
بیشتر بخوانید » -
فناوری
خواب خیلی زیاد یا خیلی کم با عوارض دیابت مرتبط است
نیوزلن - براساس پژوهشی جدید، افراد مبتلا به دیابت که خیلی کم یا خیلی زیاد می‌خوابند، بیشتر در معرض آسیب…
بیشتر بخوانید » -
فناوری
تاثیر عجیب و ناخوشایند بی‌خوابی!
نیوزلن - آیا با مشکل «نداشتن خواب شبانه خوب» دست‌وپنجه نرم می‌کنید؟ نتایج تحقیقات جدید محققان مکزیکی هشدار میدهد که…
بیشتر بخوانید »